Les conseils santé de la Pharmacie du Port d’Hyères

S’ASSURER UN ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE EN TOUTE OCCASION

Une alimentation équilibrée fait partie du traitement du diabète. Elle doit être adaptée à vos besoins et apporter des aliments variés. Effectuer un suivi alimentaire au quotidien aide à mieux gérer l’équilibre du diabète, même lors d’occasions festives. Une alimentation équilibrée n’empêche pas de se faire plaisir lors d’événements qui sortent du quotidien : aller … Continue reading S’ASSURER UN ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE EN TOUTE OCCASION

Poux : comment s’en débarrasser ?

Pour se débarrasser des poux, il est indispensable de suivre un traitement local. Vous pouvez demander conseil à votre pharmacien. Des mesures d’hygiène complémentaires sont nécessaires. Si vous n’êtes pas sûr qu’il s’agisse bien de poux ou en cas d’échec du traitement, consultez votre médecin. Il est possible de venir à bout des poux de … Continue reading Poux : comment s’en débarrasser ?

MESUREZ VOTRE DÉPENDANCE AU TABAC ET À LA NICOTINE

Si vous souhaitez arrêter de fumer, commencez par réaliser un bilan de votre consommation et de votre rapport au tabac. Prenez aussi en considération vos habitudes de vie (alimentation, activité physique). Cette étape vous permettra de mieux connaître vos motivations. Le tabac est responsable d’une dépendance importante. Celle-ci est plus forte que celle induite par … Continue reading MESUREZ VOTRE DÉPENDANCE AU TABAC ET À LA NICOTINE

COMMENT PRENDRE SOIN DE SES PIEDS ?

Pour prévenir les maladies des pieds et préserver votre capacité à marcher, gardez une bonne hygiène, coupez bien vos ongles et choisissez des chaussures confortables. Ces aspects sont particulièrement importants si vous êtes diabétique, ou si vos pieds sont sensibles. POURQUOI PRENDRE SOIN DE SES PIEDS ?   Pour protéger la santé de vos pieds, … Continue reading COMMENT PRENDRE SOIN DE SES PIEDS ?

CANICULE : LA PROTECTION SPECIFIQUE DES PERSONNES A RISQUE.

Une canicule est une période de très forte chaleur durant plusieurs jours. Certaines personnes sont plus fragiles face à ces épisodes. En cas de déshydratation ou de coup de chaleur, des soins urgents sont nécessaires. Lorsqu’il fait très chaud durant plusieurs jours, on parle de canicule. Personnes âgées, nourrissons… Certains sont plus fragiles en cas … Continue reading CANICULE : LA PROTECTION SPECIFIQUE DES PERSONNES A RISQUE.

HYPERSUDATION : QUE FAIRE ET QUAND CONSULTER ?

Si vous transpirez beaucoup, vous pouvez adopter des gestes simples, comme le port de vêtements en coton ou l’usage d’un anti transpirant. Toutefois, il est conseillé de consulter dans certaines situations (hypersudation nocturne, généralisée, accompagnée de fièvre, etc.) Voici quelques astuces : – Éliminer les aliments qui stimulent la production de sueur – Bien sécher les … Continue reading HYPERSUDATION : QUE FAIRE ET QUAND CONSULTER ?

Covid-19 : reconnaître la maladie et ses symptômes, adopter les bons gestes

Face à l’épidémie du coronavirus Covid-19, comment se protéger et protéger les autres ? Quels sont les signes de la maladie ? LES BONS GESTES À ADOPTER FACE AU CORONAVIRUS COVID-19 Pour lutter contre la propagation de l’infection par le Covid-19, il existe des gestes simples à adopter au quotidien pour se protéger et protéger … Continue reading Covid-19 : reconnaître la maladie et ses symptômes, adopter les bons gestes

Diabète : les bons réflexes en cas de forte chaleur

L’été est parfois l’occasion de grosses chaleurs qui peuvent rendre le quotidien inconfortable. De la simple fatigue à la déshydratation en passant par les coups de chaleur, des recommandations permettent de limiter ces désagréments et leurs complications. DIABÈTE ET CANICULE L’été est parfois l’occasion de grosses chaleurs qui peuvent rendre le quotidien inconfortable. L’exposition à … Continue reading Diabète : les bons réflexes en cas de forte chaleur

Piqûre de moustiques : maladies et mode de transmission

Les moustiques infectés peuvent transmettre à l’être humain des maladies virales (chikungunya, dengue, Zika, encéphalite japonaise, fièvre du Nil occidental) et parasitaires (paludisme, filariose lymphatique) en le piquant. QUELLES MALADIES PEUVENT ÊTRE TRANSMISES PAR LES MOUSTIQUES ? En piquant l’homme, les moustiques infectés peuvent lui transmettre : des maladies virales (chikungunya, dengue, maladie à virus … Continue reading Piqûre de moustiques : maladies et mode de transmission

Accouchement et nouveau-né : préparation et suivi

Vous êtes enceinte et vous vous posez beaucoup de questions à propos de l’accouchement et du suivi post maternité ? Voici quelques clés pour vous rassurer. Préparation à l’accouchement Vous allez accoucher et vous vous posez beaucoup de questions ? À quel moment faut-il se rendre à la maternité ? Dans quelles situations un accouchement … Continue reading Accouchement et nouveau-né : préparation et suivi

Régurgitations du nourrisson : que faire ?

Le reflux gastro-œsophagien (RGO) du nourrisson sans complications disparaît au bout de quelques mois. En attendant, les régurgitations peuvent être diminuées grâce à quelques gestes simples. Dans certains cas, (si votre enfant ne grossit pas, a des troubles du sommeil…), il faut consulter votre médecin. Votre bébé régurgite beaucoup : rassurez-vous. Le reflux gastro-œsophagien du … Continue reading Régurgitations du nourrisson : que faire ?

Corona virus : recommandations pour la santé / le voyage

Depuis janvier 2020 une épidémie de Coronavirus COVID-19 (ex 2019-nCoV) s’est propagée depuis la Chine. Retrouvez sur cette plateforme toutes les réponses officielles aux questions que vous vous posez sur ce qu’est le Coronavirus COVID-19 et les recommandations pour votre santé et vos voyages. Face aux infections, il existe des gestes simples pour préserver votre … Continue reading Corona virus : recommandations pour la santé / le voyage

Geste 4 : quand on est atteint par les virus de l’hiver : porter un masque

Quand on a une maladie contagieuse, on peut facilement disséminer ses microbes (virus et bactéries) : –  En touchant directement une autre personne (en l’embrassant, en lui serrant la main…) –  En éternuant ou en toussant Le masque chirurgical (en vente en pharmacie) permet d’éviter la diffusion « directe » des virus et des microbes. … Continue reading Geste 4 : quand on est atteint par les virus de l’hiver : porter un masque

Mes dents : j’agis pour les protéger

La santé des dents et des gencives est l’affaire de tous. C’est encore plus vrai avec un diabète car le risque de complications est plus important. Au quotidien, une bonne hygiène bucco-dentaire est essentielle. Une fois par an, un bilan dentaire chez le chirurgien-dentiste permet de repérer tout début de complication pour le traiter au … Continue reading Mes dents : j’agis pour les protéger

Comment se protéger de la maladie de Lyme ?

La maladie de Lyme se transmet à l’homme par piqûre de tique. Les tiques sont répandues partout en France. Elles vivent dans des zones boisées et humides, les herbes hautes des prairies, les jardins et les parcs forestiers ou urbains. Un clip vidéo de prévention réalisé avec l’association Lympact nous explique comment se protéger. La … Continue reading Comment se protéger de la maladie de Lyme ?

L’accompagnement pharmaceutique

Votre pharmacien est votre professionnel de santé de proximité expert du médicament. Il vous délivre les traitements qui ont été prescrits par votre médecin, tout en s’assurant du bon usage des médicaments et de votre bonne compréhension du traitement. Il en favorise ainsi l’observance et aide à la prévention des situations à risque d’interaction avec … Continue reading L’accompagnement pharmaceutique

Grippe : que faire et quand consulter ?

Si vous avez par la grippe, il est important de savoir quels bons gestes adopter pour être soulagé(e) et comment réagir (faut-il consulter ou non ? dans quels délais ?). Que faire pour être soulagé(e) ? Vous avez la grippe Voici quelques conseils pour vous soulager. Si vous avez de la fièvre, buvez régulièrement et … Continue reading Grippe : que faire et quand consulter ?

Les 10 règles d’Or pour surveiller son cœur pendant l’effort

Si vous pratiquez un sport, et quel que soit votre âge, votre niveau d’entraînement ou de performance, il est important de surveiller votre activité cardiaque. Je signale à mon médecin toute douleur dans la poitrine ou tout essoufflement anormal survenant à l’effort. Je signale à mon médecin toute palpitation cardiaque survenant à l’effort ou juste … Continue reading Les 10 règles d’Or pour surveiller son cœur pendant l’effort

Cette année la grippe fait mal

La campagne de vaccination contre la grippe a démarré le 15 octobre. Elle est associée à une campagne d’information de l’Assurance Maladie. Son objectif : faire vivre l’expérience de la grippe et encourager ainsi la vaccination. Certains l’oublient mais la grippe peut avoir des conséquences lourdes sur la santé. L’hiver dernier, plus de 65 000 … Continue reading Cette année la grippe fait mal

Augmentation des intoxications liées à la consommation de champignons : restez vigilants

Alertes sanitairesAlimentationCommuniqués et dossiers de presseSanté Face à l’augmentation du nombre de cas d’intoxication liés à la consommation de champignons signalés aux centres antipoison et de toxicovigilance, l’Anses et la Direction générale de la santé (DGS) mettent en garde les amateurs de cueillette et rappellent les bonnes pratiques à respecter. Les conditions météorologiques, plus fraîches … Continue reading Augmentation des intoxications liées à la consommation de champignons : restez vigilants

Geste 3 : Se moucher dans un mouchoir à usage unique

Eviter de laisser les virus se propager en se mouchant dans un mouchoir à usage unique Pourquoi faut-il se moucher avec un mouchoir à usage unique ? Les sécrétions nasales (mucus) sont produites par la muqueuse qui tapisse les fosses nasales. Elles humidifient et réchauffent en permanence l’air inspiré. À la manière d’un filtre, elles … Continue reading Geste 3 : Se moucher dans un mouchoir à usage unique

Symptômes et diagnostics de l’HTA

Dans la plupart des cas, l’hypertension artérielle est silencieuse et détectée lors d’un examen médical ou d’une consultation pour une autre maladie. Parfois, des maux de tête, une nervosité, des insomnies ou la survenue d’une complication conduisent au diagnostic. CIRCONSTANCES DE DÉCOUVERTE DE L’HYPERTENSION ARTÉRIELLE (HTA) Le fait d’avoir une HTA (pression artérielle au-dessus de … Continue reading Symptômes et diagnostics de l’HTA

Causes et facteurs favorisants du diabète

Le diabète est favorisé par une prédisposition génétique. Le diabète de type 1 survient suite à une réaction anormale du système immunitaire. La survenue du diabète de type 2 est essentiellement liée au mode de vie : surpoids, sédentarité, tension artérielle, etc. POURQUOI LE DIABÈTE DE TYPE 1 SURVIENT-IL ? Le diabète de type 1 … Continue reading Causes et facteurs favorisants du diabète

Geste 2 éternuer ou tousser dans le pli de son coude

Pourquoi se couvrir le nez et la bouche quand on tousse ou éternue ? –  L’éternuement et la toux projettent des gouttelettes et microgouttelettes contenant des microbes, saletés, poussières et sécrétions venant du nez et des poumons. –  L’éternuement peut ainsi propager des microbes sur 1 à 6 mètres à la vitesse de 50 kilomètres … Continue reading Geste 2 éternuer ou tousser dans le pli de son coude

Virus de l’hiver – Geste 1 : se laver les mains

Le lavage des mains à l’eau et au savon est LA mesure d’hygiène la plus efficace pour prévenir la transmission de TOUS les virus de l’hiver. Pourquoi se laver les mains ? On peut facilement disséminer certains « germes » (un terme générique pour désigner les microbes tels que les virus et les bactéries) en … Continue reading Virus de l’hiver – Geste 1 : se laver les mains

Définition et causes du surpoids de l’enfant

Chez l’enfant, le surpoids et l’obésité correspondent à un excédent de graisse dans le corps. Le surpoids est principalement dû à une alimentation trop riche et une activité physique faible. Dans certains cas, il peut s’expliquer par des prédispositions familiales. QU’EST-CE QUE LE SURPOIDS ET L’OBÉSITÉ DE L’ENFANT ? Comme chez l’adulte, le surpoids de l’enfant est … Continue reading Définition et causes du surpoids de l’enfant

Prévenir la survenue de l’ostéoporose

Dès le plus jeune âge, une bonne hygiène de vie associant une alimentation équilibrée et une activité physique régulière permet de préserver une masse osseuse suffisante et de prévenir ainsi l’apparition de l’ostéoporose. PRÉVENIR L’OSTÉOPOROSE PAR LA VITAMINE D ET UNE ALIMENTATION RICHE EN CALCIUM Dès l’enfance et l’adolescence, un apport en calcium et vitamine … Continue reading Prévenir la survenue de l’ostéoporose

Le traitement de l’acné

Après avoir évalué la gravité de l’acné et son retentissement, le médecin prescrit un traitement qui doit être suivi pendant plusieurs mois. ACNÉ : LA CONSULTATION MÉDICALE Lors de la consultation médicale, le médecin traitant ou le dermatologue évalue la sévérité de l’acné. Chez l’adolescent, l’acné apparaît souvent vers12-13 ans chez les filles et 14-15 … Continue reading Le traitement de l’acné

Poux : comment s’en débarrasser ?

Pour se débarrasser des poux, il est indispensable de suivre un traitement. Vous pouvez demander conseil à votre pharmacien. Des mesures d’hygiène complémentaires sont indispensables. Si vous n’êtes pas sûr qu’il s’agisse bien de poux ou en cas d’échec du traitement, consultez votre médecin. QUE FAIRE EN CAS DE POUX ? Quelques mesures d’hygiène sont … Continue reading Poux : comment s’en débarrasser ?

Asthme : attention rentrée !

Chaque année, en septembre, on constate une hausse des crises d’asthme chez les enfants. Ce phénomène s’observe dès la première semaine de la rentrée scolaire. Les infections respiratoires causées par des virus fréquentes en collectivité favorisent la survenue des crises d’asthme. Mais d’autres facteurs semblent jouer un rôle dans ce pic de rentrée, notamment l’exposition … Continue reading Asthme : attention rentrée !

Comment bien soigner une plaie ?

Selon leur nature, les plaies peuvent être soignées à la maison ou nécessiter une consultation, parfois urgente. Voici quelques conseils pour bien évaluer la gravité des plaies, les traiter et les protéger, afin de favoriser une bonne cicatrisation. L’IMPORTANCE DE BIEN SOIGNER UNE PLAIE CUTANÉE Une plaie cutanée est une ouverture (ou effraction) de la … Continue reading Comment bien soigner une plaie ?

Vacances, conseils pour en profiter : hors d’Europe

Une infection urinaire en Australie ? Près de 8000 €. La jambe cassée aux États-Unis ? 33 500 €. Sur ces montants facturés par les hôpitaux, les remboursements de l’Assurance Maladie française ne seront que de 800 et 2000 € environ. Il vaut mieux le savoir avant de quitter la France car, à l’étranger, la … Continue reading Vacances, conseils pour en profiter : hors d’Europe

L’exercice physique recommandé au quotidien

L’activité physique régulière aide à rester en forme. Hormis les activités sportives, les occupations quotidiennes offrent souvent l’occasion de bouger plus. L’essentiel est d’opter pour une activité progressive, adaptée à ses capacités et à ses envies. QU’EST-CE QUE L’ACTIVITÉ PHYSIQUE ? L’activité physique n’est pas que la pratique sportive. Elle regroupe : – les activités … Continue reading L’exercice physique recommandé au quotidien

Les bons réflexes face à la canicule

Suivez les recommandations du plan canicule Si une vague de temps chaud est annoncée : Tenez-vous informé de l’évolution des conditions météorologiques ; Suivez les recommandations communiquées dans le cadre du Plan canicule. Qu’est-ce que le Plan national canicule ? Il s’agit d’un ensemble de mesures mises en place par les pouvoirs publics, pour informer … Continue reading Les bons réflexes face à la canicule

Prévenir les ampoules de frottement

S’il est possible de soigner les ampoules, mieux vaut encore les éviter. Pour cela : – prenez soin de vos pieds ; – portez des chaussures bien adaptées à la morphologie de votre pied et évitez de mettre vos chaussures neuves trop longtemps ; – gardez les pieds au sec : les ampoules se développent plus … Continue reading Prévenir les ampoules de frottement

Prévenir la survenue du mélanome cutané

L’exposition au soleil est le principal facteur favorisant la survenue d’un mélanome. La meilleure façon de réduire ce risque est de limiter l’exposition aux rayons ultraviolets. Éviter l’exposition au soleil L’exposition au soleil est le principal facteur de risque de mélanome. Pour protéger la peau du soleil, des précautions sont à observer pour les enfants … Continue reading Prévenir la survenue du mélanome cutané

La prévention commune à toutes les maladies transmises par les moustiques

Pour se protéger des virus et parasites inoculés par les moustiques, des mesures collectives sont indispensables : protection des points d’eau stagnante pouvant abriter des larves, démoustication par insecticide. Par ailleurs, une surveillance sanitaire de ces infections est mise en place. LA LUTTE CONTRE LES MOUSTIQUES AU NIVEAU COLLECTIF Afin d’éviter la transmission des virus … Continue reading La prévention commune à toutes les maladies transmises par les moustiques

Mal de dos au travail : les employeurs à nouveau mobilisés

Depuis le 1er avril, l’Assurance Maladie – Risques professionnels a lancé la seconde édition de sa campagne « Employeurs, faites du bien à votre entreprise, agissez contre le mal de dos ». Cette campagne vise à sensibiliser le monde de l’entreprise aux enjeux et aux solutions de lutte contre la lombalgie, plus de 8 actifs sur 10 déclarant avoir … Continue reading Mal de dos au travail : les employeurs à nouveau mobilisés

Allongement de la durée du congé maternité pour les indépendantes

Comme annoncé par le gouvernement en septembre 2018, les travailleuses indépendantes peuvent bénéficier d’un congé maternité indemnisé plus long. Depuis le 1er janvier 2019, les travailleuses indépendantes, cheffes d’entreprise et conjointes collaboratrices peuvent bénéficier d’un congé maternité pendant une période maximum de 16 semaines (112 jours), sous réserve de cessation de l’activité professionnelle. Dans l’attente de … Continue reading Allongement de la durée du congé maternité pour les indépendantes

Grossesse, médecines douces, aromathérapie

Des alternatives intéressantes à la médecine classique, à certaines conditions. La grossesse s’accompagne souvent de maux (problèmes digestifs, hypersalivation, problèmes de circulation sanguine…) inconfortables voire désagréables. Ils sont généralement sans gravité mais les solutions thérapeutiques restent délicates à mettre en œuvre de par la présence du bébé. Les médecines douces peuvent alors être intéressantes et … Continue reading Grossesse, médecines douces, aromathérapie

Alimentation – Réduire les risques de cancer

Les fruits et les légumes La consommation de fruits et légumes est associée à une diminution du risque de développer plusieurs cancers, notamment les cancers aérodigestifs dans leur ensemble (bouche, pharynx, larynx, nasopharynx, œsophage, poumon, estomac et colorectum). Ces aliments jouent un rôle protecteur grâce à leur richesse en fibres, en vitamines et en minéraux. … Continue reading Alimentation – Réduire les risques de cancer

Comprendre les risques solaires : se protéger du soleil, c’est protéger sa santé.

Les séances d’UV en cabine de bronzage ne préparent pas votre peau au soleil Le bronzage artificiel n’a pas le même effet protecteur que le bronzage naturel car il est plus superficiel. Les UV artificiels ne font que s’ajouter aux UV du soleil : l’effet cancérigène est renforcé. La fréquentation des cabines de bronzage est … Continue reading Comprendre les risques solaires : se protéger du soleil, c’est protéger sa santé.

Comprendre les allergies

L’allergie est une hypersensibilité de l’organisme à des substances, généralement inoffensives et présentes dans l’environnement. Ces substances, appelées allergènes, peuvent se trouver dans l’air, l’alimentation ou les médicaments notamment. QU’EST-CE QU’UNE ALLERGIE ? L’allergie résulte d’un dérèglement du système immunitaire responsable d’une perte de tolérance à des substances, a priori inoffensives, et rencontrées dans la vie quotidienne : les allergènes. … Continue reading Comprendre les allergies

Pilule : mode d’emploi

Différentes pilules Il existe deux familles de pilules : les œstro-progestatives (dites aussi combinées, elles peuvent être normo-dosées ou mini-dosées, elles ont 21 ou 28 comprimés) et les progestatives (dites aussi micro dosées, elles ont 28 comprimés). Le mieux est de te reporter à notre tableau des pilules pour savoir à quoi correspond la tienne. … Continue reading Pilule : mode d’emploi

Bébé : coliques ou pleurs

Pendant leurs premiers mois de vie, certains bébés présentent de longues périodes de pleurs, particulièrement en fin de journée, qui peuvent être très angoissantes et déstabilisantes pour les parents. Le terme de “coliques du nourrisson” est souvent employé or, tous les pleurs excessifs du nourrisson ne sont pas des coliques. Les causes en sont multiples … Continue reading Bébé : coliques ou pleurs

Se protéger des IST

Les IST ne sont pas une fatalité, il existe des gestes simples pour les éviter et stopper leur transmission. 1/Pour se protéger et protéger l’autre, utiliser un préservatif pour chaque rapport sexuel et avec chaque partenaire dont on ne connaît pas le statut en termes de contamination par le VIH ou les autres IST. Attention … Continue reading Se protéger des IST

LA MÉMOIRE, ÇA S’ENTRETIENT !

Le cerveau n’est pas un muscle, mais il est possible de le stimuler ! Et donc de renforcer sa mémoire et de la préserver plus longtemps. Une gymnastique de l’esprit Comment conserver, au fil de l’âge, un esprit vif et alerte ? La clé, c’est d’entretenir ce qu’on appelle nos fonctions cognitives, c’est-à-dire notre capacité … Continue reading LA MÉMOIRE, ÇA S’ENTRETIENT !

Impact des modes de vie sur notre sommeil

Gestion du temps, équilibre vie pro \ vie perso, hyperconnexion, comportements alimentaires, sédentarité, stress… cette année, attirons l’attention du public sur le lien entre nos styles de vie et la qualité de notre sommeil. Les jeunes manquent de sommeil : pourquoi ? L’objectif de notre étude est d’évaluer les habitudes de sommeil des 15-24 ans, … Continue reading Impact des modes de vie sur notre sommeil

La santé au travail

Tout employeur ayant l’obligation de prendre les mesures nécessaires pour assurer la sécurité et protéger la santé physique et mentale des travailleurs, il doit engager des actions de prévention d’information et de formation et mettre en place une organisation adaptée pour éviter ces risques. La Direction générale du travail a outillé les entreprises. Elle a … Continue reading La santé au travail

Vivre avec une maladie chronique

Diabète, cancer, affections respiratoires, cardiopathies asthme, fybromyalgie… Une maladie chronique est une maladie de longue durée, évolutive, avec un retentissement sur la vie quotidienne. Elle peut générer des incapacités, voire des complications graves. En 2012, 37 % des plus de 15 ans, soit 19 millions de personnes étaient atteintes d’une maladie chronique, dont 13 millions … Continue reading Vivre avec une maladie chronique

Réussir votre séjour en montagne

Matériel, météo, préparation, respect des autres… Pour que votre séjour en montagne reste un plaisir, respectez toujours ces conseils de sécurité lorsque vous pratiquez le ski. 10 Conseils pour que le ski alpin reste un plaisir : Matériel – Mon casque et mes fixations sont bien réglés et vérifiés par un professionnel. Météo – Je … Continue reading Réussir votre séjour en montagne

Bougez plus, testez votre niveau physique

Votre niveau d’activité total est le résultat d’un ensemble d’activités physiques que vous réalisez à la maison, dans le cadre de votre travail, dans vos déplacements, dans vos loisirs… Nous allons donc vous poser quelques questions sur le temps que vous consacrez à l’activité physique que vous pratiquez dans différents contextes, lors d’une semaine habituelle … Continue reading Bougez plus, testez votre niveau physique

À la rentrée, je me remets au sport !

Comment se remettre au sport après une période d’inactivité ? Découvrez quelques conseils pour vous aider à bien redémarrer une activité physique à la rentrée. Reprendre en douceur Trouver le bon rythme Vous avez décidé de vous remettre au sport à la rentrée ? Belle initiative ! Si l’enthousiasme est souvent au rendez-vous après une … Continue reading À la rentrée, je me remets au sport !

La grippe, protégez-vous !

La grippe est une infection respiratoire qui peut entraîner chez les personnes à risque des complications graves, telles qu’une pneumonie ou l’aggravation d’une maladie chronique déjà existante (diabète, insuffisance cardiaque ou respiratoire, etc.). En aidant à combattre le virus et en diminuant le risque de complications, la vaccination contre la grippe peut sauver des vies. … Continue reading La grippe, protégez-vous !

3 conseils pour protéger votre peau du froid

« Choisir une crème hydratante adaptée L’hydratation est indispensable pour garder une peau en bonne santé. Pour les peaux sèches à très sèches qui réclament une hydratation intense, on privilégie une crème à la texture riche. Un baume pour le visage ou même de la vaseline peuvent également être un bon moyen de contrôler les rougeurs … Continue reading 3 conseils pour protéger votre peau du froid

Compléments alimentaires

Les compléments alimentaires sont des denrées alimentaires régies par une réglementation européenne concernant leur fabrication et leur commercialisation. Qu’est ce qu’un complément alimentaire ? Les compléments alimentaires sont définis comme « des denrées alimentaires dont le but est de compléter un régime alimentaire normal et qui constituent une source concentrée de nutriments ou d’autres substances … Continue reading Compléments alimentaires

Le Dossier Médical Partagé

Le Dossier Médical Partagé (DMP) est un carnet de santé numérique qui conserve et sécurise vos informations de santé : traitements, résultats d’examens, allergies… Il vous permet de les partager avec les professionnels de santé de votre choix, qui en ont besoin pour vous soigner. Gratuit, confidentiel et sécurisé, le Dossier Médical Partagé conserve précieusement … Continue reading Le Dossier Médical Partagé

Mois sans tabac : COMMENT ARRÊTER ?

COMMENT ARRÊTER ? Pour se libérer du tabac, être motivé et bien préparé sont de vrais atouts. Mais pas que ! Vous pouvez avoir besoin de soutien ou préférer avancer seul dans votre démarche. De même, connaître les méthodes d’aides reconnues comme efficaces vous sera certainement utile. CE QUE L’ARRÊT VA M’APPORTER L’arrêt du tabac … Continue reading Mois sans tabac : COMMENT ARRÊTER ?

La campagne de vaccination contre la grippe a commencé !

La campagne de vaccination contre la grippe saisonnière a débuté le 6 octobre. Elle concerne plus de 12 millions de personnes pour qui la grippe représente un risque de complications parfois graves : il s’agit notamment des personnes de 65 ans et plus, de celles atteintes de certaines maladies chroniques (diabète, insuffisance cardiaque ou respiratoire, par exemple), … Continue reading La campagne de vaccination contre la grippe a commencé !

Nutrition : maintenir un bon équilibre alimentaire

La nutrition un facteur-clé de protection de la santé Une nutrition insatisfaisante constitue un facteur de risque pour la santé. A l’inverse, une bonne hygiène nutritionnelle constitue un facteur déterminant de prévention de nombreuses maladies chroniques : diabète de type 2, surpoids ou obésité (avec leurs complications), ostéoporose, mais aussi maladies cardiovasculaires (hypertension artérielle, hypercholestérolémie, … Continue reading Nutrition : maintenir un bon équilibre alimentaire

7 Gestes pour se protéger des virus

Les messages de prévention pour se protéger et protéger son entourage des infections respiratoires de l’hiver sont connus. Mais ils ne sont pas forcément appliqués. Les personnes, même si elles sont vaccinées contre la grippe, doivent continuer à appliquer les gestes d’hygiène pour se protéger et protéger leur entourage des autres maladies. La vaccination contre … Continue reading 7 Gestes pour se protéger des virus

Préventions liées aux bruits

Le bruit constitue une nuisance très présente dans la vie quotidienne des français : 86% d’entre-eux se déclarent gênés par le bruit à leur domicile. Au-delà de la gêne, l’excès de bruit a des effets sur la santé, auditifs (surdité, acouphènes…) et extra-auditifs (pathologies cardiovasculaires…). L’amélioration de l’environnement sonore est l’une des actions phares du … Continue reading Préventions liées aux bruits

Dépistage et prévention chez l’enfant dès la naissance

Les enfants bénéficient, au cours des six premières années de la vie, de 20 examens obligatoires de prévention, pris en charge à 100% par l’assurance maladie. Deux de ces examens sont organisés le plus souvent à l’école : en petite ou moyenne section de maternelle et en grande section de maternelle ou CP. Après l’âge de … Continue reading Dépistage et prévention chez l’enfant dès la naissance

Les bons gestes à adopter pour un été sans souci

Connaissez-vous les bons gestes pour que votre balade en forêt, votre séjour à la mer ou votre après-midi en famille à la base nautique se passent au mieux ? Savez-vous quoi faire en cas de piqûre de méduse ou de morsure de vipère ? Quels sont les signes d’un coup de chaleur chez les enfants ? Comment conserver … Continue reading Les bons gestes à adopter pour un été sans souci

Épidémie de grippe

Chaque année en période hivernal, la grippe touche des millions de personnes en France. Le virus de la grippe, très contagieux, peut avoir des conséquences plus graves chez les plus fragiles comme les personnes âgées et les nourrissons. La campagne nationale de vaccination contre la grippe saisonnière a été lancée en début de mois avec pour slogan : « Ne laissons pas la … Continue reading Épidémie de grippe

Les piqûres et morsures d’insectes

L’été, c’est la saison des randonnées, des balades dans la nature, des activités dans le jardin, des repas en terrasse… C’est aussi la saison où moustiques, tiques, abeilles, frelons et vipères sont de sortie et peuvent piquer ou mordre, avec des conséquences parfois graves pour la santé. Les piqûres de moustiques tigres et de tiques … Continue reading Les piqûres et morsures d’insectes

Grand froid : Les précautions à prendre

En cas d’épisode de grand froid, il faut redoubler de vigilance en se protégeant personnellement et en veillant sur les personnes fragiles (personnes âgées, enfants, personnes précaires ou sans domicile). Quelles sont les personnes à risque ? – Les personnes âgées – Les nouveau-nés et les nourrissons – Les personnes souffrant de certaines maladies – … Continue reading Grand froid : Les précautions à prendre

Santé bucco-dentaire

D’origine infectieuse, les pathologies bucco-dentaires conduisent, en l’absence de traitement, à la perte précoce des dents. Elles sont principalement liées à la présence de plaque dentaire, même si certains co-facteurs de risque (prises fréquentes de boissons et d’aliments sucrés, exposition insuffisante aux fluorures, pour la carie ; tabac, diabète, immunodéficience, pour les maladies parodontales) contribuent … Continue reading Santé bucco-dentaire

Nutrition

L’amélioration de l’état nutritionnel de la population constitue un enjeu majeur pour les politiques de santé publique menées en France, en Europe et dans le monde.Lancé en 2001, le Programme national nutrition santé (PNNS) est un plan de santé publique visant à améliorer l’état de santé de la population en agissant sur l’un de ses … Continue reading Nutrition